暝想 ボディスキャンをしてみよう 「スキャン」会社のオフィスなどのビジネスシーンででよく聞く言葉ですよね。「これスキャンしておいてー」など。 ではスキャンとは一体どういう意味なんでしょうか。 スキャンってなに? スキャンには大きく2通りの解釈があ... 2021.12.05 暝想未分類
マインドフルネス 歩くことから始めよう!! 歩く。 それは自分の足を動かして、前に進んでいく。 それは私たちが生きていく上で欠かせないこと。普段からしている何気ない身体活動こと。 どれくらい歩いているの? さて、皆さんは一日... 2021.11.10 マインドフルネス未分類