ジャーナリング 自分の本当の心が見えてくる
何がそんなに忙しいの？
現代人は忙しい。。みんないそいそとしています。けれど、果たして何がそんなに忙しいのでしょうか。
こんな日ってありませんか？
やらなければいけないこと、タスクはたくさんあるのに、結局何もできずに終わ...
2021-10
ジャーナリング 
苦悩からの自己解放 悩みの多い人生からの脱出！！
なんでこんなに、いつも悩んでいるんだろう。なんでこんなにいつも苦しいんだろう。
こんなふうに思う方いらっしゃいませんか？
私ばかり悩んでいる。こんなに頑張っているのになぜか苦しい。それはいったいなぜなのでしょうか。
苦し...
ヨガ 風通しの良い生活
心も身体も生活断捨離
「断捨離」この言葉よく耳にしますよね。この言葉、いらないもの、不要なものを処分したり、片づけたりする、物を持ちすぎないシンプルな生活、そんな意味合いでよく使われています。
「部屋を断捨離したの」「さあ、断...
マインドフルネス いつもご機嫌なあの子は何が違う？
今日も秋晴れの良いお天気ですね。こんなに気持ちがいい日は気持ちもルンルンですよね。新しいお洋服を買いに行こうかなとか、お出かけしようかな、なーんてなんだかウキウキしてしまう。
しかし、天気などに関係なく、いつもご機嫌な人っているので...